این مکمل مرگ و میر را کاهش میدهد
تاریخ انتشار: ۲۵ خرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۹۹۰۹۷۹
آفتابنیوز :
مصرف منظم گلوکزامین همراه با کندرویتین با کاهش مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی عروقی و مرگ به هر دلیلی همراه است. مصرف روزانه این مکمل به مدت یک سال میتواند میزان مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی عروقی را تا ۶۵ درصد و مرگ و میر ناشی از همه علل مرگ را تا ۳۹ درصد کاهش دهد.
طبق این مطالعه، گلوکزامین همراه با مکمل کندرویتین به اندازه ورزش منظم در کاهش میزان مرگ و میر کلی موثر است، اما به این معنی نیست که اگر ورزشهای منظم را از دست بدهیم، میتوانیم به تنهایی از مزایای سلامتی مشابه استفاده کنیم.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
دانا کینگ، محقق ارشد این تحقیق گفت: «آیا این مورد به این معنی است که فقط باید باشگاه ورزشی را رها کنید، یک قرص گلوکزامین بخورید و به جای آن به خانه بروید؟ این چیزی نیست که ما پیشنهاد میکنیم؛ به ورزش کردن ادامه دهید، اما این فکر که مصرف یک قرص نیز مفید خواهد بود، جالب است.»
کاهش ۶۵ درصدی مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی عروقی شامل بیماری قلبی است که بزرگترین قاتل محسوب میشود، یعنی بیماری عروق کرونر قلب (CHD) و سکته مغزی است.
یکی از دلایل احتمالی که گلوکوزامین و کندرویتین میتوانند بهطور کلی میزان مرگ و میر را کاهش دهند، به تاثیر آنها بر روی سایتوکینهای پیش التهابی مربوط میشود.
گلوکزامین و کندرویتین با سرکوب سیتوکینهای پیش التهابی (پروتئینهای کوچک آزاد شده توسط سلولها) قادر به کاهش التهاب هستند.
گلوکزامین همراه با کندرویتین یک ترکیب طبیعی است که در بافتهای همبند از جمله غضروف یافت میشود، اما میتوان آنها را از صدفها یا قارچها تولید کرد.
گلوکزامین با مکملهای کندرویتین که بدون نسخه به فروش میرسند، محصولات محبوبی برای درمان درد مفاصل و آرتروز هستند.
این مطالعه دادههای بررسی ملی سلامت و تغذیه را بر روی ۱۶هزار و ۶۸۶ بزرگسال آمریکایی که ۴۰ سال یا بیشتر داشتند، تجزیه و تحلیل کرد.
منبع: خبرگزاری ایسنامنبع: آفتاب
کلیدواژه: مکمل قلب مرگ و میر ناشی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۹۹۰۹۷۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
چگونه سطح قند خون را به طور طبیعی کنترل کنیم؟
با پیروی از رژیم غذایی سالم، داشتن فعالیت بدنی، نوشیدن آب کافی، کاهش استرس، داشتن خواب کافی و رسیدن به وزن ایدهآل سطح قند خون را کنترل کنید.
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، دیابت نوع دوم یک بیماری مزمن شایع است که خطر ابتلاء به آن را میتوان با تغییر سبک زندگی، کنترل استرس و دیگر موارد کاهش داد، افزایش سطح قند خون به صورت کنترل نشده اثرات مضری بر همه اندامهای بدن دارد و ممکن است عوارض جدی بر سلامت چشمها، کلیهها، اعصاب، قلب، کبد و رگهای خونی داشته باشد، در ادامه به بررسی روشهای طبیعی برای کنترل سطح قند خون میپردازیم:
تغییر سبک زندگیسبک زندگی بیتحرک مهمترین عامل ایجاد دیابت یا پیش دیابت است، افزایش فعالیت روزانه و فعال بودن در طول روز باعث کنترل سطح قند خون و کاهش خطر ابتلاء به دیابت میشود.
پیروی از رژیم غذایی سالممصرف کربوهیدرات اصلیترین دلیل افزایش قند خون و همچنین نوسانات قندی است، توصیه شده است که به منظور پیشگیری از ابتلاء به بیماری دیابت مصرف کربوهیدرات را محدود کنید و از کربوهیدرتهای با شاخص گلیسمی کمتر استفاده کنید، نان، سیبزمینی و شرینی سرشار از کربوهیدرات است؛ بهتر است مصرف فیبر خود را افزایش دهید، زیرا به کاهش میزان گلوکز ناشی از مصرف کربوهیدرات کمک میکند؛ علاوه بر این، فیبر به کنترل وزن و پیشگیری از بروز بیماریهای قلبی عروقی کمک میکند، حبوبات، غلات کامل و میوهها منابع مناسبی از فیبر هستند.
داشتن فعالیت بدنیورزش نقش مهمی در بهبود سلامتی دارد، به استحکام عضلات و استخوانها کمک میکند، تعادل را حفظ میکند، استرس را کاهش میدهد، حساسیت به انسولین را بهبود میبخشد، باعث کاهش وزن میشود، همه این موارد به کنترل قند خون کمک میکند.
نوشیدن آب کافیافراد باید به میزان کافی آب بنوشند، هیدراته شدن بدن به کنترل قند خون کمک میکند، البته میزان مصرف آب برای مبتلایان به بیماریهای کلیوی یا قلبی باید با مشورت پزشک متخصص تعیین شود.
کاهش استرساسترس خطر بروز بیماریهایی مانند دیابت، بیماری قلبی و اختلالات روانی را افزایش میدهد، توصیه شده است با کاهش استرس از طریق یوگا، مدیتیشن، پیادهروی، گوش دادن به موسیقی، نقاشی کردن و کمک به دیگر سطح قند خون را کنترل کنید.
داشتن خواب کافیکمبود خواب ریتم شبانهروزی را تغییر میدهد و منجر به استرس و همچنین بیماریهای مزمن مانند دیابت، چاقی و بیماریهای قلبی میشود، بنابراین توصیه شده است هفت تا هشت ساعت خواب شبانه داشته باشید؛ به منظور داشتن خواب باکیفیت از نگاه کردن به نمایشگرها قبل از خواب دوری کنید، در یک محیط تاریک و آرام بخوابید و سر ساعت مشخصی بخوابید و بیدار شوید.
رسیدن به وزن ایدهآلحفظ وزن ایدهآل خطر بروز بیماریهای مزمن مانند دیابت، چاقی، بیماریهای قلبی و سرطان را کاهش میدهد؛ همچنین، میتواند به کنترل قند خون کمک کند، حساسیت به انسولین را بهبود ببخشد و خطر بروز دیابت را کاهش دهد.
کد خبر 749919